Mdr... Mao qui reprend des poste plusieurs mois après !!!!
Et puis t'as raison, le physique c'est bien mais vaux mieux travailler les mouvements eux mêmes... Les chinois en premier te le diront ....
Allez, je te taquine.

Sans faire plus que "quelques petits exos" comme tu dis, tu vas vite arriver à un moment où la progression se bloquera ou ne sera pas suffisante.

D'une part parce qu'au niveau entrainement, si tu n'as pas un bon physique, tu tiens moins bien et même si tu ne t'en rends pas compte, tu finis sans être à fond et sans l'intention que tu pourrais avoir.
D'autre part parce que si tu n'as pas un physique suffisant, tu auras beau avoir bien compris les mouvements, le corps ne pourra pas les effectuer correctement. Si tu n'as pas de cuisses, a chaque fois que tu descends sur une position elle ne sera pas précise, si tu n'as pas de ceinture abdominale, tu ne tiendras pas correctement ton buste. Si tu as parfaitement compris les sauts mais que tu n'as pas de muscles pour sauter, ou pour avoir une jambe bien rapide, et bien tu ne feras jamais de bons sauts.
Et bien sur, je ne parle pas du risque de blessure... (Surtout après le cours de combat de ce soir en espérant que ce ne soit pas trop grave pour Raphael)

Bref... Faites du cardio et de la muscu et en bourrin !!!!

Et surtout surtout surtout, faut bien manger à coté !!!!!!

kebab??

oh non pas trop en ce moment je crois qu'on en a trop manger...

N'empeche que c'est vrai c'est mega important, l'entrainement c'est bien, mais manger c'est "mieux", c'est super important, parce qu'avec tous les entrainements si on mange peu on sera toujours a 2 de tension, en hypoglicemie, deja que des fois en mangeant beaucoup on l'est alors si on mangeait pas, j'imagine meme pas. Je prefere meme pas imaginer la vie sans manger toute facon, alors entrainement + bouffe = bonheur.
Apres manger equilibré ou pas ca je sais pas trop, si y a des experts dietetiques ?? J'avoue que tout ce qui se mange c'est bon bien souvent, mais pour ma part rien de tel que un repas bien gras.

Tout ca pour dire que le physique c'est bien, mais en mangeant bien c'est mieux.

Comme tu l'as dit dans ta dernière phrase "en mangeant bien c'est mieux"... Ne suffit pas de manger n'importe quoi n'importe quand !

Et ce n'est pas la peine de vous moquer de ce que je viens de dire sous prétexte que c'est moi qui vient de le dire

mais lustiks pk on se moquerait???

ya pas de honte a etre un gros et a manger tout le temps ^^

En parlant de bien manger, eviter de faire comme pillipe, le chocolat a petite dose sinon bonjour les toilettes...
Donc, physique important, et manger aussi.